Nueces

PROPIEDADES DE LAS NUECES: -aportan gran cantidad de fibra, hidratos de carbono y proteínas. - fuente de vitaminas A, B1 B6 E - contienen potasio, fósforo, hierro, etc - aceites vegetales poliinsaturados que previenen enfermedades cardiovasculares y ayudan a reducir el colesterol. - efectos antioxidantes - Contienen polifenoles, que ayudan a la memoria previniendo el alzheimer precoz y la demencia senil. Cabe recordar que al igual que el resto de frutos secos, tienen gran cantidad de calorías por lo que se recomienda el consumo moderado, en pequeñas cantidades. Si deseas leer más artículos parecidos a cuáles son las propiedades de las nueces, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Alimentos beneficiosos para una vida saludable.