Inspiro, llevo mi respiración y atención a la zona abdominal, expiro lentamente y retengo.
Vuelvo a inspirar e intento oír el canto de los pájaros, el sonido del aire a mi alrededor.
Empiezo a oír, a escuchar.
Mi mente se aparta y fluyo.
Me siento Una con la Naturaleza.
Formo parte de este universo, que cambia constantemente, que fluye, que nunca se detiene.
Sigo respirando e intento ir más allá. Intento percibir el olor de los árboles, de la tierra y la hierba mojada.
Expiro.
Mi respiración se vuelve más lenta, más acompasada, más libre.
Me relajo, bajo mi cabeza, mi barbilla toca mi pecho, y Siento.
Soy yo, formo parte del Todo, y el Todo forma parte de mí.
Quiero la muerte del ego, deseo que venga a mí, para permitir librarme del miedo.
Vuelvo a respirar y me dejo llevar.
Soy parte de este Universo, en que vida y muerte confluyen, se siguen, son lo mismo. Todo nace,
vive y muere, todo es y no es a la vez. Dejo de ser yo para ser Todo.
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